PILATES TERAPÉUTICO DE CALIDAD
PILATES TERAPÉUTICO DE CALIDAD
El Pilates terapéutico se basa en el método Pilates, quien resumió la efectividad de su método con la siguiente frase:
“En diez sesiones sentirás la diferencia, en veinte sesiones verás la diferencia, y en treinta sesiones te cambiará el cuerpo”.
Los resultados del Método Pilates comienzan a notarse enseguida, de tal modo que durante la primera sesión ya se siente que los músculos están trabajado.
En Pilates se ejercita el cuerpo desde el centro a las extremidades, siendo el control de la respiración indispensable para activar cada músculo con un propósito específico.
Los movimientos son lentos y suaves y exigen mucha concentración, lo que consigue relajar y liberar de tensiones el cuerpo y de estrés o preocupaciones la mente.
Beneficios de Pilates terapéutico Mejora tu forma física
- Consigue un buen tono muscular fortaleciendo y tonificando el cuerpo, sin aumentar el volumen muscular y consiguiendo estilizar la figura.
- Aumenta la flexibilidad, la agilidad, el sentido del equilibrio y mejora la coordinación de movimientos.
- Mejora la alineación postural y corrige los hábitos posturales incorrectos.
- Permite prevenir y rehabilitar lesiones del sistema músculo-esquelético.
- Se logra un estado de relajación global que permite eliminar el estrés y las tensiones musculares.
- Consigue aumentar la autoestima y el conocimiento del propio cuerpo obteniendo un bienestar no sólo físico sino integral.
- Aporta gran vitalidad y fuerza.
Rehabilitación y problemas de espalda Pilates Terapéutico
El Pilates terapéutico está indicado para todo el mundo.
Es muy recomendable tanto para personas en rehabilitación o que han sufrido una lesión, como para todos aquellos que padezcan problemas de espalda y busquen una actividad preventiva.
Para beneficiarse de sus efectos, se recomienda realizar como mínimo dos sesiones por semana, ya sean individuales o en grupo.
Cada sesión dura 1 hora.
Nuestros grupos son reducidos.
¡Compruébalo por ti mismo con 1 clase de prueba gratuita!
